Il programma di tonificazione muscolare consiste essenzialmente in un programma di allenamento finalizzato all’ipertrofia dei muscoli. Durante una lezione ci si può avvalere dell’utilizzo di diversi attrezzi come macchine isotoniche o manubri e bilancieri. Attraverso specifici protocolli di lavoro si raggiungono diversi obbiettivi, volti a migliorare il volume muscolare, le proporzioni e la simmetria. Abinando una corretta alimentazione è possibile migliorare la composizione corporea attraverso il rapporto di massa magra/massa grassa, il tono muscolare,la postura,la resistenza muscolare.